Güncel Haberler

KALP HASTALIKLARINDAN KORUNMAK İÇİN

Kalp hastalıklarından korunmak için;
Hareket edin. Haftada 5 gün en az 30-45 dk süreyle tempolu yürüşler yapın. Günde 10 bin adım atmaya çalışın.
Sağlıklı besinler tüketin. Şeker, tuz, doymuş yağ yada trans yağ içeren işlenmiş gıdalardan kaçının.
Sigara içiyorsak kesinlikle bırakalım ve sigara içilen ortamlardan uzak duralım.
Kan basıncı, kolesterol, kan şekeri düzeylerinizi, kilonuzu ve vücut kitle indeksinizi ölçtürün.
Eğer hipertansiyon, diyabet veya kolesterol nedeniyle ilaç kullanıyorsanız, ilaçlarınızı düzenli kullanıp hekiminizin önerdiği aralıklarla muhakkak kontrollerinizi yaptırın.
Kulaktan dolma bilgilere değil hekiminizin size önerdiği bilimsel verilere dayanan önerilerine uyun.

Leave a Reply

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Diğer Haberler

Spor Haberleri

Aslında uzun zamandır şu statlarımıza isim konusunu gündeme getirip devamlı da gündemde tutmaya çalışmak istiyorduk.Ancak yok alt yapıların maçları,yok turnuva maçları derken biraz ihmalkar...

Tavşanlı Haberleri

Tavşanlı Organize Sanayi Bölgesi Yaysan Fabrikasında Çalıştırılmak Üzere, Vardiya Sorumlusu Düz Dikiş Makine Operatörü Overlok Makine Operatörü Kapitone Makine Operatörü Kalite Kontrol Personeli Depo...

Tavşanlı Haberleri

Kütahya’nın Tavşanlı ilçesinde otomobilin iş makinasına arkadan çarpması sonucu meydana gelen trafik kazasında 1 kişi öldü , 4 kişi yaralandı. Edinilen bilgiye göre Kütahya-Tavşanlı...

Tavşanlı Haberleri

📢 Sanayide Kadın Eli Projesi’nde Yeni İşbirlikleri! Tavşanlı Ticaret ve Sanayi Odası Kadın Girişimciler Kurulu’nun yürüttüğü “Sanayide Kadın Eli” projesi kapsamında önemli adımlar atıldı....

Exit mobile version